czy mozna robic

Za jakiś miesiąc dam zdjęcia sylwetki i ocenicie, czy to w tłuszcz poszło. Co do flory - zostaje ona szybko zregenerowana po wypiciu zwykłego jogurtu naturalnego Wydaje mi się, że bardziej miał wpływ na to bodziec głodówki, a później możliwe, że zmienionej diety, suplementy oraz efekt placebo. Suplementacja wygląda tak jak wcześniej, proporcje w [...]

nie wiem czy juz wszyscy ale c*** ****************PODSUMOWANIE*************** bratus3 1 porcja: koncentracja - 5/10 pompa - 10/10 siła - 5/10 pobudzenie - 3/10 Pobudzenie bardzo słabe wręcz nie odczuwalne jak dla mnie. Ale pompa po prostu 1 klasa! Jestem bardzo mile zaskoczony. Zna ktoś jakiś produkt z glycocarn solo? [...]

[...] a hantle ktoś na ogół podaje jak już leżysz, - mało kto wie że lepiej wyciskać hantle niż sztangę, - ze sztangą można bardziej poszpanować - większe ciężary Co się tyczy wpływy na rozwój mięśni nie jestem na tyle obeznany żeby się wypowiadać fachowo. Hantle możesz dodatkowo zbliżać do siebie w górnym położeniu - na sztandze tego nie [...]

[...] Cie na tym forum od pewnego czasu a to w tym dziale a to w innym, zasmiecasz jeden po drugim, dobra pytasz o to co nie wiesz ... ale wyglada na to, że zdobyta wiedza w niczym Ci nie pomaga. Poczytaj sobie tematy podwieszone w tym dziale, ale tez dla początkujących, przemyśl sprawe i wróc... bo chcąc robić mase nie utyrasz dużo rąbiąc tric, [...]

[...] warto zmieniać plan raz na jakiś czas. I zamierzam zrobić konkretny cykl z shockiem i stormem. Dieta jest dopięta, regeneracja też będzie na wysokim poziomie. I moje pytanie czy można w tym planie na barki robić wyciskanie sztangi/sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s unoszenie sztangielek na boki 2s A na triceps i biceps [...]

możesz przyciągać kolanaa do kl piersiowej możesz to robić w zwisie na drążku czy na drabinkach chyba najlepsze ćwiczenia jakie mozna wykonowac na brzuch

Mam mały problem, zaczynam fbw 5x5 od poniedziałku. Wczoraj byłem sprawdzić maxy w różnych ćwiczeniach. Jaki mam robić martwy ciąg czy sumo(szeroko nogi) czy klasyczny(szerokość barków). Czy na zawodach można wykonywać mc dowolną techniką, i którą techniką można osiągnąć lepszy wynik Dzięki z góry za odp.

[...] ciężki trening na siłowni i przez 1,5h nie spadnie mi kropla z czoła Dodam że na OFFie nie ma tego problemu... 2) z powyższego wywiązuje się kolejny problem bo w sumie łączyłem nadciśnienie z potliwością... otóż zrobiłem komplet badań, od serducha po tarczyce, hormony, cukier... wszystko w jak najlepszym porządku ale okazuje się że mam [...]

A ja też mam pytanie o dietę. Przeczytałam, że czerwone mięso jest wskazane raz w tygodniu, czy to prawda? (art. o raku jelita). Ja jem częściej, np. dziś gotowana wołowina, wczoraj gotowana cielęcina. Wybieram możliwie chude partie, a tłuszcz i tak odkrawam (szpunder na przykład) dla psiaka. Jak to jest, może jak gotowana / pieczona i nie taka [...]

Tzn ja robiłem FBW i robie nadal ale tego FBW tez ponoc nie mozna robic zbyt długo nie? czy jak ćwicze MMA to nie ma problemów zebym dalej robił? FBW juz 2 miechy robia

[...] ważność otrzymane dotychczas zaświadczenia z części ogólnej." Szczególnie interesuje mnie ostatnie zdanie, gdyż egzamin z cz. ogólnej mam 27 listopada Czy to jest prawda czy tylko błędna interpretacja przepisów? Gdyż nigdzie nie udało mi się potwierdzić tej informacji, nawet na stronach ministerstwa. P.S. Temat umieściłem tutaj, gdyż [...]

Witam jestem facetem jednak nie cierpię golić twarzy :) Chciałbym się dowiedzieć czy można robić to za pomocą plastrów z woskiem?tak jak robią to panie posiadające "wąsik"?

Myślałem o tym i powiem Ci tak, czy zaległości będą duże czy nie zdrowie jest najważniejsze. Na pewno są pewne plusy tej operacji, pewnie masz utrudnione oddychanie przez te polipy dzięki tej operacji będziesz się lepiej czół co może zaowocować w dalszych treningach, ogólna poprawa samopoczucia, na prawdę się opłaca i myślę, że taka przerwa [...]

[...] starasz się robić zawsze z zapasem na 2-3powt w ostatniej serii i dopiero jak Ci będzie szło bardzo lekko dane ćw to dodajesz ciężaru Co do brzucha obwód moze minimalnie skoczyć....jak trenujesz mocne ciągi czy to też może Ci lekko skoczyć bo prostowniki i brzuch też od tego rosną ale raczej bym się tym nie przejmował. Ewentualnie przypilnuj [...]

to mialem w tech takie zaliczenie na wf. Jak najwiecej w 30s. Zrobilem bodaj 38 i dostalem 4 czy 5 Uwierzę jak zobaczę. Na jeden burpee potrzeba 1-1,5 s zapieprzając jak dzik. Można robić burpees i burpees tak samo jak można ćwiczyć i ćficzyć Zrób szybciej to postawie Ci litra http://www.youtube.com/watch?v=BrfggPoFeao Zmieniony przez - Hubert81 [...]

Witam. Gram w koszykowke od 2 lat. Gdy zaczynalem wazylem 75 kg przy wzroscie 186 cm. Dnia dzisiejszego waze 91 kg i mam 191 cm wzrostu. Gram mozna tak powiedziec juz na powaznie. Mamy lige. Mecze co 2 tyg, 2-3 treningi tygodniowo. Jeszcze pol roku temu moglem robic wsady z jednej nogi z dosc daleka a dzis jest to niemozliwe . Czuje straszny bol w [...]

[...] pięknie ładnie, tylko jest problem... czesto zdaża się, że jestem sam na silowni i jest problem z dociskiem. W tamtym tyg. ktoś mi potrzymał deske, a dzisiaj musialem dociskac bez deski, tak z powietrza. Można tak robic na dłuższa mete ? czy raczej pokombinowac coś zeby przymocowywac ją do siebie jakims pasem lub stara dentką od rowera ?

[...] REALIZOWANE CELE 1. Redukcja Waga spadła nieznacznie, za to z obwodów troszkę zleciało, co jest dobrym dowodem na to, że wagę można wyrzucić przez okno Oczywiście jest jeszcze bardzo, bardzo dużo do zrobienia, więc na tym nie spocznę. Planowałam podzielić swoją redukcję na kilka etapów i ten był pierwszym z nich. 2. Poprawa [...]

[...] NFZ wygląda tragicznie), chodze na basen, i teraz jeszcze siłownia. Dlatego bardzo zależało mi na fachowej poradzie odnośnie ćwiczeń. A co do planu to mam jeszcze pytania: - czy jeden zestaw wystarczy i czy taki trening nie stanie sie szybko monotonny? Wolałbym jednak robić 2 zestawy jednak ciężko byłoby ten drugi jakoś posklejać - i czy MC [...]

czy picie soku marchwiowego w dużych ilościach może zaszkodzić?Ponieważ moja skóra zaczyna robić się pomarańczowa co bardzo mi się podoba jednak stan włosów wyrażnie się pogorszył. W jakich ilościach można spożywać soki marchewkowe aby nie zaszkodziły a ich wpływ był pożyteczny?